Sport & Entrainement
Proposition de séances où l'objectif est d'optimer l'entrainement des sportifs réguliers. En face à face ou à distance je vous aide à quantifier, adapter votre charge d'entrainement à l'aide d'outils vous permettant d'atteindre vos objectifs. Que vous soyez sportifs d'endurance, spécialiste sport colllectifs, en réathlétisation ou que vous passiez un concours, n'hésitez pas à jeter un coup d'oeil et me contacter pour en savoir plus.
Optimisation à la performance
Le but est de vous accompagner dans la réalisation de vos projets sportifs. J'utlise la plateforme de suivi des performances et de plannification "NOLIO" afin de vous aider à structurer vos cycles d'entrainements, par l'envoie de vos séances directement sur votre smartphone synchronisé avec vos montres GPS. La programmation est évidemment adaptée aux contraintes personnelles et professionnelles. Contact réguliers par messages et échanges téléphoniques, j'analyse vos séances à partir de vos différentes données (fréquences cardiaque, cadences, moyenne des sorties ...) et retours (RPE, sensations, plaisirs, fatigues) et adapte le contenu des cycles. Le suivi peut donc être à distance et l'entrainement peut être encadré.
Réussite aux concours
Par la mise en place d'un entrainement spécifique, je vous aide à structurer votre entrainement pour atteindre votre objectif de réussite aux différents concours professionnels (polices, pompiers, fonction publique …).
Réathlétisation
Accompagnement sportif individuel visant à favoriser une reprise sportive dans les meilleures conditions. Se situant après une blessure et une période de réeducation, la réathlétisation permet de finaliser le travail des kinésithérapeutes pour reprendre son sport favoris dans les meilleures conditions.
Événements et entrainement ponctuel
Mise en place d'évènements sous forme d'entrainements collectifs. L'idée est de proposer des séances à la fois ludiques pour rompre avec l'entrainement hebdomadaire mais également pour progresser en travaillant sur des thèmes (travail de la descente en trail, run-orientation...).